"دليلك الشامل لارتجاع المريء للحامل، وما هي الأعراض والأسباب وراء الإصابة به وكيفية التعامل معه"
ارتجاع المريء للحامل" هو مشكلة شائعة تواجه النساء أثناء فترة الحمل. إذ تتعرض كثير من النساء لأعراض ارتجاع المريء مثل: الحموضة والتجشؤ والغثيان بسبب التغيرات التي يمر بها أجسامهن أثناء الحمل.
في هذه المقالة، سنتناول أسباب وأعراض ارتجاع المريء للحوامل وسنقدم نصائح حول كيفية التعامل مع هذه المشكلة بفعالية لضمان صحة الأم والجنين.
ما هو ارتجاع المريء للحامل؟
يحدث ارتجاع المريء عندما يرجع حمض المعدة إلى المريء، وهو الأنبوب الذي ينقل الطعام من الفم إلى المعدة. يمكن أن يسبب هذا الارتجاع شعورًا حارقًا في الصدر يُعرف باسم حرقة المعدة. وتزداد الإصابة به لدى النساء الحوامل نظرًا لضغط الرحم والجنين على المعدة.
ما هي اسباب ارتجاع المريء للحامل؟
تشهد نسبة تصل إلى 80% من النساء ظهور أعراض ارتجاع المريء للحامل. ورغم أن الأسباب وراء إصابة الحامل بارتجاع المريء مازالت غامضة، إلا أنها تتأثر بعدة عوامل تؤدي إلى إصابة الحامل بارتجاع المريء، من هذه العوامل ما يلي:
- التغيرات الهرمونية: خلال فترة الحمل، تشهد النساء ارتفاعًا في مستويات هرمون البروجيستيرون، والذي له تأثير كبير في استرخاء الأنسجة العضلية الناعمة في الجسم. ومن ضمن هذه الأنسجة، يأتي الصمام المريئي السفلي، الذي يربط المريء بالمعدة. هذا الارتخاء يمكن أن يؤدي إلى تمرير الحمض من المعدة إلى المريء، مما يسبب ارتجاع المريء للحامل.
- زيادة الضغط على المعدة: في الأشهر المتقدمة من الحمل، يمكن للنمو السريع للرحم والجنين أن يمارس ضغطًا على المعدة. هذا الضغط يمكن أن يزيد من احتمال تسرب الحمض من المعدة إلى المريء.
- استخدام بعض الأدوية: بعض الأدوية المستخدمة خلال فترة الحمل، مثل أدوية مكافحة الغثيان، يمكن أن تزيد من احتمالية ظهور ارتجاع المريء للحامل.
كل هذه العوامل من الممكن اعتبارها من مسببات ارتجاع المريء للحامل، والتي تساعد كثيرًا في فهم التعامل مع ارتجاع المريء للحامل.
مهيجات ارتجاع المريء للحامل
هناك عدة عوامل من مهيجات ارتجاع المريء للحامل وللأشخاص العاديين أيضًا، تشمل هذه العوامل على ما يلي:
- القلق والتوتر، يؤديان إلى اضطرابات الجهاز الهضمي والإصابة بالمناعة الذاتية مما يؤدي إلى متلازمة القولون العصبي وارتجاع المريء أيضًا.
- تناول وجبات كبيرة ودسمة، مع بلع الطعام بسرعة بدون مضغ جيد.
- تناول الأطعمة الحارة، تعمل على حرقة المعدة وتهيد القولون.
- تناول المنتجات الحمضية، والتي تزيد من ارتفاع حمض المعدة والشعور بالحرقة.
- تناول منتجات الطماطم كالصلصة والكاتشب، والمزودة بالمواد الحافظة.
- تناول الأطعمة الدسمة والمقلية، والتي تهيج المعدة والقولون.
- تناول الشوكولاتة، يعمل على زيادة أعراض ارتجاع المريء.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: المشروبات الغازية، والقهوة، وغيرها.
- النعناع وهو من الأخطاء الشائعة أنه من مهدئات المعدة والقولون وعلى العكس يزيد من أعراض ارتجاع المريء للحامل وغيرها.
أعراض ارتجاع المريء الشديد
تتمثل أهم أعراض المريء للحامل فيما يلي:
- الشعور بألم وحرقة في الصدر.
- احتقان الحلق والتهاب الحنجرة.
- ألم أو صعوبة في البلع.
- الشعور بطعم حامض في الفم، ارتداد حمض المعدة في الفم.
- التهاب اللثة والأسنان، وسوء رائحة الفم.
- سعال جاف مزمن وبحة في الصوت.
- التجشؤ.
- زيادة إفراز اللعاب.
- التهاب الجيوب الأنفية وصداع مزمن.
هل ارتجاع المريء خطر على الحامل؟
تسبب الإصابة بارتجاع المريء للحامل الضيق والتعب الشديد، وأحيانا الوهن والضعف لها وللجنين. وذلك لأنها لا تستطيع تناول الطعام بسهولة وترفض تناوله. دائمًا تشعر بالانزعاج والتوتر. كل هذه العوامل تجعل الحامل مضطربة وغير مستقرة نفسيًا.
قد يهمك: استكشف اماكن سياحية في الهند | عالم سحري من الألوان والتميز
ما هي الاكلات التي تسبب ارتجاع المريء؟
يمكن أن تساهم عديد من الأطعمة في زيادة مشكلة ارتجاع المريء للحامل وحرقة المعدة، وتأثير هذه الأطعمة قد يتفاوت من شخص لآخر.
يُفضل مراقبة تفاعل الجسم مع الأطعمة بعد تناولها. لكن بشكل عام هناك بعض الاطعمة التي تزيد من حرقة المعدة وهي تشمل على الآتي:
- الأطعمة الحمضية والحمضيات مثل: البرتقال والليمون وصلصات الطماطم والخل، إذ يمكن أن تزيد من مستوى الحمض في المعدة.
- الأطعمة الدهنية مثل: اللحوم الدهنية والمأكولات المقلية، لأنها تبطيء عملية الهضم وتسبب التخمة والارتجاع والتهاب القولون.
- المشروبات المنبهة مثل: الكافيين في القهوة والشاي، والشوكولاتة، والنعناع، لأنها تعمل على ارتخاء عضلة الصمام المريئي السفلي وتزيد من احتمالية ارتجاع الحمض.
- الأطعمة المصنعة والجبن والأغذية العالية بالدهون والصوديوم يمكن أن تثقل المعدة وتزيد من احتمال ارتجاع الحمض.
- الكحول: يمكن أن يساهم الكحول في ارتجاع الحمض بسبب تأثيره على الصمام المريئي واسترخائه.
- الوجبات السريعة: تحتوي عادة على تراكمات من الدهون والصوديوم، وتكون صعبة على المعدة في عملية الهضم.
- التوابل الحارة مثل: الفلفل الأسود والثوم والبصل النيئ، قد تزيد من احتمال تهيج المعدة وارتجاع الحمض.
مراعاة تجنب هذه الأطعمة أو تناولها بحذر يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل ارتجاع الحمض وتقليل حرقة المعدة.
علاج ارتجاع المريء في المنزل
ارتجاع المريء للحامل
توجد عديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن تجربتها في المنزل للتخفيف من مشكلة ارتجاع المريء. إليك بعضها:
- صودا الخبز: يمكن استخدام صودا الخبز لتخفيف حموضة المعدة. قم بإضافة ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى ربع كوب من الماء واشربه.
- الخردل: يمكن تناول ملعقة صغيرة من الخردل للتخفيف من الحموضة.
- شاي الزنجبيل: شاي الزنجبيل يعتبر مفيدًا للعديد من مشاكل المعدة، بما في ذلك ارتجاع المريء. قم بتحضيره بوضع قطع من جذور الزنجبيل في الماء وغليه.
- عصير الصبار: الصبار يساعد في التحكم في حموضة المعدة وتقليل الالتهاب.
- أوراق الريحان: أوراق الريحان تحفز إنتاج المزيد من المخاط المعدة، مما يساهم في تخفيف الغثيان وحموضة المعدة.
- بذور الكمون: بذور الكمون تعمل على موازنة الأحماض وتساعد في عملية الهضم.
مع ذلك، يجب دائمًا مراجعة الطبيب قبل تجربة أي علاج منزلي، خاصة إفي حالات ارتجاع المريء للحامل.
قد يعجبك: كيفية تربية القطط الصغيرة شهرين والعناية بها
مشروبات لعلاج ارتجاع المريء
أهم المشروبات الطبيعية، التي تخفف من ارتجاع المريء للحامل والأشخاص العاديين.
- اليانسون يعتبر مفيدًا لعسر الهضم وله تأثير تهدئة على عملية ارتجاع الطعام من المعدة إلى المريء. وهو يمكن أن يقلل بشكل كبير من حدوث حرقة المعدة وارتجاع المريء.
- حليب اللوز يحتوي على تركيبة قلوية تعمل على توازن حموضة المعدة، وبالتالي يمكن أن يخفف من أعراض حرقة المعدة وارتجاع المريء. إنه مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو زيادة أعراض ارتجاع الحمض عند تناول منتجات الألبان.
- مياه جوز الهند تحتوي على معادن مفيدة مثل البوتاسيوم، وهذه المعادن تعمل على توازن حموضة الجسم وبالتالي يمكن أن تساعد في التحكم في أعراض ارتجاع المريء.
- عصائر الفاكهة ذات الحموضة المنخفضة تحتوي عادة على فيتامينات ومعادن وتساعد في تقليل زيادة حموضة المعدة. بعض أمثلة على عصائر قليلة الحمضية تشمل عصير البنجر وعصير البطيخ وعصير السبانخ وعصير الكمثرى.
كما توجد بعض الأعشاب، التي تحد من أعراض ارتجاع المريء مثل:
- الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل مساعدًا للهضم وله تأثير مضاد للالتهابات، مما يساهم في تخفيف تهيج الجهاز الهضمي وعلاج ارتجاع المريء.
- العرقسوس: يعتقد أن العرقسوس يساعد في تكوين طبقة مخاطية في جدار المريء وتخفيف أعراض حرقة المعدة.
- البابونج: يمكن أن يعمل البابونج كمهدئ للجهاز الهضمي، مما يساعد في تقليل ارتجاع المريء.
في النهاية، تعرفنا على أسباب وأعراض ارتجاع المريء للحامل، وكيفية التعامل معه والوقاية منه. انتظرينا عزيزتي الأم في مقال قادم ومعلومات جديدة عن الحمل والرضاعة !!!!
