"دليلك الشامل لفوائد عسل النحل، وكيفية استخدامه للاستفادة منه والاستشفاء به"
يعد واحدًا من أكثر المواد الغذائية فائدة والمكملات العلاجية المثلى في العالم الطبيعي. يتميز بمزيج فريد من النكهات والقيم الغذائية، ويعتبر مصدرًا للصحة والعافية. سنكشف في هذا المقال عن العديد من الفوائد الرائعة التي يقدمها عسل النحل للإنسان.
القيمة الغذائية لعسل النحل
تتمثل القيمة الغذائية لملعقة من عسل النحل في التالي:
| السعرات الحرارية | 167 سعرة حرارية |
| الدهون | 6.67 غرام |
| الكربوهيدرات | 26.67 غرام |
| السكريات | 20 غرام |
| الالياف الغذائية | 3.3 غرام |
الجدير بالذكر أن عسل النحل مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة والسكريات، فهو بمثابة وجبة غذائية متكاملة تمد الجسم بكل ما يحتاج إليه من عناصر غذائية.
قد يهمك: كيفية تربية القطط الصغيرة شهرين والعناية بها
ما هي فوائد عسل النحل؟
يمنح عسل النحل الجسم عدة فوائد صحية وأخرى تجميلية، إذ تتمثل فوائد عسل النحل فيما يلي:
فوائد عسل النحل الصحية
إليك أهم فوائد عسل النحل الصحية:
- وجبة غذائية متكاملة غنية بالكالسيوم والبوتاسيوم والحديد وكذلك فيتامين ج وهـ بالإضافة إلى أنها مصدر طاقة قوي لاحتوائه على الكربوهيدرات الصحية.
- لديه خصائص مضادة للالتهاب.
- مضاد حيوي طبيعي فهو يقاوم البكتريا والعدوى لدعمه جهاز المناعة.
- يعزز من صحة الجهاز الهضمي، فهو مضاد لالتهابات القولون ومعزز للبكتريا النافعة وغني بالألياف فيسهل طرد الفضلات.
- يهدئ السعال والتهابات الحلق وعدوى الجهاز التنفسي.
- مكمل غذائي طبيعي لتعزيز الصحة العامة.
قد يعجبك: ما هو مفهوم العمل الحر وكيف تبدأ فيه؟
فوائد عسل النحل التجميلية
يتميز عسل النحل أيضًا بفوائده التجميلية للبشرة والشعر، إذ أنه يدخل في صناعة عديد من منتجات العناية بالبشرة والشعر التجميلية والعلاجية.
فوائد العسل الطبيعي للبشرة
من أهم فوائد عسل النحل للبشرة ما يلي:
- يعمل على ترطيب البشرة بكل أنواعها.
- مقشر طبيعي للبشرة.
- يعالج آثار حب الشباب والندبات فهو يتميز بمفعوله السحري لالتئام الجروح والندبات بفضل تعزيزه لإنتاج الكولاجين طبيعيًا.
- يهدأ من التهابات البشرة والأكزيما وآثار الشمس.
- يقاوم علامات تقدم سن البشرة ويؤخر من ظهور التجاعيد.
فوائد عسل النحل للشعر
من فوائد العسل للشعر ما يلي:
- ترطيب الشعر الجاف.
- التخلص من هيشان الشعر وتقصفه.
- يقضي على قشرة الرأس والحكة والالتهابات.
- يحفز نمو الشعر ويغذي البصيلات ويقلل من التساقط.
- يمنح الشعر الحيوية واللمعان ويجعله يبدو أكثر صحة.
فوائد العسل على الريق
يساعد تناول عسل النحل على الريق الجسم في التخلص من الفضلات بسهولة، فهو يعزز من حركة الأمعاء طبيعيًا. كما أنه يقوي جهاز المناعة ويقاوم الإصابة بنزلات البرد والعدوى، لذا يُفضل إعطاء الأطفال صباحًا ملعقة من عسل النحل قبل الذهاب للمدرسة لتقوية مناعتهم وزيادة طاقتهم.
قد يعجبك: ما هو مفهوم العمل الحر وكيف تبدأ فيه؟
فوائد عسل النحل على الريق للجنس
بوجه عام ثُبت فائدة عسل النحل للجنس، فهو يقوي الانتصاب ويزود الجسم بالطاقة ويعزز من إنتاج الحيوانات المنوية. فعند تناول عسل النحل على الريق فهو يمد الجسم بكل ما يحتاج إليه من عناصر غذائية، ويسمح للجسم بالاستشفاء من أي خلل في الصحة العامة ومنها القصور الجنسي,
فوائد الماء الدافئ مع العسل على الريق
عند إذابة ملعقة من عسل النحل الطبيعي مع كوب من الماء الدافئ، يصبح كوب الماء غني بالعناصر الغذائية الموجود في العسل. فهو مشروب صحي للطاقة صبحًا، يطرد السموم والشوارد الحرة من الدم ويمد الجسم بالطاقة ويعالج الإمساك ويقوي مناعة الجسم كما أنه يعطي إحساس بالشبع لمن يريدون تأخير وجبة الفطور في الحميات الغذائية.
تجربتي مع العسل والماء الدافئ على الريق
كنت أعاني من الإمساك المزمن، والإصابة المتكررة بالبرد في فصل الشتاء. فنصحتني جدتي بشرب كوب من الماء الدافئ المحلى بالعسل على الريق صباحًا ومن الممكن إضافة قطرات من عصير الليمون. هذه الوصفة ساعدتني على التخلص من مشكلة الإمساك وحسنت من صحة الجهاز الهضمي. كما أنها ساعدتني على تقوية مناعتي وقلت إصابتي المتكررة بالبرد.
فوائد العسل للمتزوجين
يمنح العسل المتزوجين عدة فوائد، تشمل التالي:
- تعزيز الصحة العامة وتقوية الجسم ومده بالطاقة اللازمة للنشاط الجنسي.
- تحسن خصوبة كل من الرجل والمرأة، فهو منشط للمبايض ومحفز لإنتاج الحيوانات المنوية.
- يزيد من الرغبة الجنسية للرجل والمرأة.
- تحسين الآداء الجنسي، وذلك لأنه يساعد على زيادة الإمداد الدموي للأعضاء التناسلية.
فوائد العسل للرحم والمبايض
من فوائد العسل للرحم والمبايض ما يلي:
- انتظام الدورة الشهرية نتيجة ضبط مستوى هرمونات الجسم.
- يساعد على تخفيف أعراض الدورة الشهرية ومتلازمة ما قبل الحيض.
- علاج التهابات الرحم والمبيض، لأن العسل له تأثير معقم ومضاد للالتهاب وقاتل لجراثيم.
- يحفز من خصوبة المرأة ويزيد من فرصة إنجابها.
- يساعد في تحسن حالات تكيس المبايض، إذا تم تناوله مع العلاج المناسب واتباع نظام صحي.
أسئلة قد تهمك
كم ملعقة عسل لتقوية الانتصاب؟
لا توجد جرعة محددة من العسل تساعد على تقوية الانتصاب، فالقدرة عل الانتصاب تختلف من شخص لآخر، لكن العسل الطبيعي يساعد على تحفيز الانتصاب وذلك بتناول ملعقتين يوميًا مع غذاء ملكات النحل أو حبوب اللقاح.
ما هو الوقت المناسب لشرب العسل؟
يمكنك تناول عسل النحل في أي وقت ترغب، لكن من المفضل تناوله صباحًا على الريق وهو يعتبر ديتوكس صباحي في روتين التنظيف من السموم والشوارد الحرة.
ما هو افضل انواع العسل للجنس؟
يعد عسل السدر الحضرمي، وعسل الطلح من أفضل أنواع العسل وأكثرهم مبيعًا وتداولًا.
هل يمكن استبدال السكر بالعسل؟
نعم، فعند استبدال السكر بالعسل فأنت تزيد من قيمة المشروبات الغذائية فالعسل غني بالمغذيات والطاقة.
هل العسل يزيد من مقاومة الانسولين؟
على العكس فالعسل له خصائص مضادة للالتهاب، فهو مفيد لمرضى السكري لكن يجب الانتباه للجرعات اليومية حتى لا يرتفع سكر الدم عن المستوى الطبيعي.
هل عسل النحل يرفع السكر في الدم؟
نعم، من الممكن أن يرفع عسل النحل سكر الدم، إذا تناول بكميات زائدة. فيجب تناوله بالكميات المسموح بها لأنه غني بالسكريات.
في الختام، احرص على إدراج العسل الطبيعي في نظامك الغذائي بعد أن تعرفنا على فوائد عسل النحل. انتظرنا في مقال قادم ومعلومة جديدة في التغذية السليمة !!!
