تحلم كل النساء ببشرة خالية من العيوب وصافية مثل بشرة الكوريات، مما جعلهم دائمًا في حالة بحث مستمر عن "الروتين الكوري للعناية بالبشرة". فاليوم نقدم لكِ -عزيزتي المرأة العربية- أسرار الكوريات للعناية ببشرتهن بخطوات سهلة ومنظمة.
أشهر 5 أسرار لجمال بشرة الكوريات
تتميز المرأة الكورية بجمال بسيط وجذاب يلفت الأنظار، فما هو السر وراء ذلك؟ هل في استخدام المنتجات الكورية للبشرة ذات الجودة العالية والتي اكتسحت الأسواق العالمية وأثبتت فاعليتها وجودتها؟ أم في الوصفات الطبيعية التي توارثتها الكوريات عن جداتهن، أم في حمية غذائية معينة يعتمدن عليها في غذائهن؟
في الحقيقة، تحتاج البشرة لكل هذا كي تحصلين على النتيجة التي ترضيك، إذ أن الطريق إلى بشرة صافية ونضرة وأكثر إشراقة يبدأ من داخلك عزيزتي.
- أولًا: يجب عليكِ الشعور بالراحة والهدوء والاسترخاء وذلك عن طريق ممارسة تمارين التنفس واليوغا.
- ثانيًا: احرصي على شرب كمية كافية من الماء يوميًا لاتقل عن 8 أكواب.
- ثالثًا: التغذية السليمة والتي تعتمد على توفر بعض العناصر الغذائية التي تحتاج إليها البشرة مثل: الفيتامينات كفيتامين سي وفيتامين أ، والمعادن كالزنك، ومضادات الأكسدة مثل: الأوميغا3.
- رابعًا: الوصفات الطبيعية التي تعتمد على الزيوت الطبيعية والأعشاب التي تستخدم كأقنعة للبشرة أو إدراجها ضمن النظام الغذائي.
- خامسًا: المنتجات الكورية للبشرة، إذ تعتمد صناعة المنتجات الكورية للعناية بالبشرة على مواد طبيعية عضوية منها الذي يستخدم كعلاج لمشاكل البشرة، ومنها ما يستخدم كوقاية للحفاظ على شباب البشرة ونضارتها.
كيفية العناية بالبشرة على الطريقة الكورية
يعتمد الروتين الكوري للعناية بالبشرة على عدة خطوات، منها خطوات أساسية يجب عليكِ الالتزام بها، وأخرى اختيارية على حسب احتياج بشرتك ونوعها. سنعرضها لكِ -عزيزتي- بطريقة سهلة، إذ تتمثل هذه الخطوات على ما يلي:
اقرأ أيضا: تنظيف البشرة للرجال: وطرق العناية بها
- إزالة المكياج
إن أولى خطوات الاهتمام ببشرتك والعناية بها سواء على الطريقة الكورية أو غيرها يبدأ بحرصك على إزالة المكياج من بشرتك خاصة قبل النوم. والعمل على منح بشرتك الفرصة كي تتنفس وتتخلص من ترسبات المكياج المضرة للبشرة. يمكنك استخدام المناديل المخصصة لإزالة المكياج أو الزيوت الطبيعية كزيت جوز الهند أو استخدام مستحضرات إزالة المكياج المخصصة.
- تنظيف البشرة (غسيل البشرة)
تأتي خطوة تنظيف البشرة بعد إزالة المكياج وهي أيضًا من أهم خطوات العناية بالبشرة، كي تزيلي آثار المكياج المتبقية والأتربة المتراكمة في مسام البشرة. يمكنك استخدام الغسول الرغوي المخصص والذي يناسب بشرتك، أو استخدمي صابونة تناسب بشرتك.
- تقشير البشرة (Scrub)
يعمل التقشير على إزالة الجلد الميت ومنح خلايا البشرة الفرصة على التجديد، وهي أحد الخطوات امهمة لروتين العناية بالبشرة الأسبوعي. يجب عليكِ إلا تكثري من تقشير البشرة مرة أو اثنين أسبوعيًا على حسب احتياج بشرتك، كما يجب عليكِ اختيار المقشر المناسب لنوعية بشرتك. فهناك مقشرات طبيعية مثل القهوة وزيت جوز الهند، وأخرى جاهزة.
- التونر (قابض مسام البشرة)
يعد استخدام التونر أحد الخطوات الاختيارية لروتين العناية ببشرتك، فهو يعمل على توزان الوسط القلوي لبشرتك، وذلك لأن بعض منظفات البشرة وليس جميعها تعمل على رفع حموضة البشرة. علاوة على ذلك، يعمل تونر البشرة على غلق المسام وتقليل فرص تكون البثور والحبوب. وهو من الخطوات المهمة بعد تقشير البشرة وتطبيق أقنعة البشرة.
- أقنعة البشرة (ماسك البشرة)
تحتاج بشرتك لتطبيق بعض الأقنعة من وقت لآخر، لأنها تعمل تغذية بشرتك وتزويدها بكل ما تحتاج إليه من عناصر غذائية. ومنها ما يعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين وعلاج تجاعيد البشرة وأخرى تعمل على تفتيح البشرة. علاوة على ذلك تعمل أقنعة البشرة على استرخاء عضلات الوجه وشد ترهلات الجلد. الجدير بالذكر هو أنه يوجد وصفات طبيعية لتطبيق أقنعة البشرة مثل قناع البيض لشد البشرة وهناك بعض القناعات الكورية التي توفر لك كل ما تحتاج إليه بشرتك وجميعها من مكونات طبيعية تفيد و لا تضر البشرة.
- ترطيب البشرة
يأتي ترطيب البشرة على رأس الخطوات السابقة، إذ تحتاج البشرة بجميع أنواعها دائمًا للترطيب. كل ما عليكِ هو اختيار المرطب المناسب لنوعية بشرتك وقومي بتطبيقه بعد خطوات تنظيف البشرة وكذلك بعد تطبيق قناعات البشرة، وأيضًا قبل النوم ووضع المكياج.
الروتين الكوري للعناية بالبشرة 424
يعتمد هذا النظام باختصار على تنظيف البشرة عن طريق استخدام أحد الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وبقائه على البشرة لمدة تصل إلى 4 دقائق، كي يتم تنظيف البشرة بعمق. ثم بعد ذلك، قومي بغسل بشرتك بالغسول المناسب وترك الرغوة عل لابشرة لمدة دقيقتين فقط. في النهاية اشطفي بشرتك جيدًا بماء فاتر ثم ماء بارد لمدة تصل إلى 4 دقائق وذلك لإزالة جميع الزيوت وبقايا الغسول من البشرة وغلق مسامها.
وصفات طبيعية كورية للبشرة
بعد أن تعرفنا سويًا على الروتين الكوري للعناية بالبشرة، سنطرح لكِ بعض الوصفات الطبيعية التي تستخدمها الكوريات للعناية ببشرتهن. إذا كنتِ ممن يفضلون الوصفات الطبيعية، إليكِ أهمها والتي تشمل على ما يلي:
- الألوفيرا (جل الصبار)
تستخدم الكوريات جل الألوفيرا في روتين العناية بالبشرة الخاص بهن، وذلك لأنها غنية بالماء والفيتامنيات والمعادن وتساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين وترميم الجلد. كما أنه يزود البشرة بالترطيب اللازم لها. يدخل الأوفيرا أيضًا في صناعة كثير من المنتجات الكورية للعناية بالبشرة والشعر، كما تستخدمه الكوريات بمفرده لتنظيف البشرة وتغذيتها وترطيبها. كما تدرجه ضمن الوصفات الطبيعية كأحد مكوناتها الأساسية.
- الأرز المخمر للعناية بالبشرة
تشتهر نساء دول شرق آسيا بالاعتماد على الأرز في روتين حياتهم اليومي، سواء عن طريق إدراجه لحميتهم الغذائية أو استخدامه في الوصفات الطبيعية لروتين العناية بالشعر والبشرة. نظرًا لاحتواء الأرز على جميع العناصر الغذائية اللازمة لتجديد خلايا البشرة وتبييضها، علاوة على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التجاعيد وتفتح البشرة.
طريقة التحضير: انقعي ملعقتين من الأرز في الماء ليلة كاملة، ثم قومي بتصفية ماء الأرز واتركيه يومين خارج البراد كي يتخمر. بعد ذلك، تستطيعين استخدام ماء الأرز المخمر كتونر او سيروم مغذي لبشرتك.
- الشاي الأخضر
يعد الشاي الأخضر من المشروبات الشائع تناولها لدى سكان دول شرق آسيا كمشروب يومي لأنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، كما أنه يدخل في صناعة مستحضرات التجميل أيضًا. يمكنك استخدام محلول الشاي الأخضر كتونر لبشرتك فهو يخلصك من الدهون الزائدة والسموم المتراكمة في مسام البشرة، كما يعزز إنتاج الكولاجين ويرطب البشرة.
- المورينجا
المورينجا هي أحد انواع المشروبات العشبية الغنية بمضادات الأكسدة، والتي تعمل على تنقية خلايا البشرة وتزويدها بالفيتامنيات وتقاوم ظهور علامات تقدم سن البشرة والحفاظ عليها نضرة ومشرقة.
يمكنك استخدام مسحوق المورينجا مخلوط بماء الورد وقطرات من زيت جوز الهند وعمل قناع للبشرة أو خلط قليل من مسحوق المورينجا مع ملعقة من الزبادي وعمل ماسك للبشرة. كذلك يمكنك استخدام شاي المورينجا كغسول وتونر للبشرة.
- الشوفان
إذا كنتِ ترغبين في مرطب طبيعي لبشرتك فعليكِ باستخدام الشوفان، فهو غني بعناصر غذائية مهمة للبشرة. علاوة على ذلك يستخدم كمقشر طبيعي للخلايا الميتة والبقع الداكنة. لذا عليكِ باستخدام الشوفان المطحون لعمل قناعات لتقشير البشرة أو استخدمي منقوع الشوفان لترطيب البشرة وتنظيفها.
في الختام، تذكري -عزيزتي- المرأة أن الروتين الكوري للعناية بالبشرة يبدأ من الداخل، فاحرصي على شرب الماء يوميًا وتناول حمية غذائية متوازنة ولا تنسي ممارسة الرياضة واليوغا للاسترخاء. بالإضافة إلى اتباع الروتين الكوري للعناية بالبشرة السابق ذكره.
مقال ممتاز
موقع ديفا اكسبرت الطبي