سوف نتعرف على طريقة عمل عصير الافوكادو بطريقة سهلة ومكونات بسيطة، للاستفادة من العناصر الغذائية التي توفرها فاكهة الافوكادو وللاستفادة من هذه العناصر عليكم خلط هذه الفاكهة ببعض المكونات التي تزيد من نكهتها وقيمتها الغذائية، يساعد الافوكادو على امتصاص الكالسيوم ويعزز من صحة العين، كما له فوائد أخرى عظيمة منها علاج هشاشة العظام، يحتوي الافوكادو على مضادات أكسدة لذلك يعد من الفاكهة المفيدة أثناء الحمل والولادة للأم والجنين حيث يقلل من نسبة حدوث التشوهات، من خلال موقع وصفاتي سوف تتعرف على طريقة عمل هذا العصير المفيد.
الأفوكادو بالموز والقشطة
عصير الافوكادو
الأدوات
- 1 خلاط كهربائي
- 1 كوب معياري
- 1 كوب للتقديم
- 1 معلقة كبيرة
- 1 معلقة صغيرة
المقادير
- 1 حبة افوكادو
- 1 حبة موز
- 1 كوب حليب سائل
- 1 كوب قشطة
- 1 معلقة كبيرة عسل
- 1 معلقة كبيرة مكسرات
الخطوات
- نقوم بغسل حبة الأفوكادو وتقطيعها لنصفين
- نزيل القشرة الخارجية عنها
- في الخلاط الكهربائي نضع كوب من الحليب السائل
- نضع الأفوكادو
- و نضيف الموز
- ثم نضع القشطة
- ونضيف العسل حسب الرغبة
- نقوم بخلط جميع المكونات جيدا
- ثم نسكب العصير في كوب التقديم
- ونضع فوقه المكسرات
- ونضع القليل من العسل فوق المكسرات "اختياري"
