بذور الشيا: كنز الألياف الغذائية 

بذور الشيا (بالانجيليزية: Chia Seeds) كنز الألياف الغذائية كما أثبتت الدراسات الطبية الحديثة، هذا هو سر تميز هذه البذور في قيمتها الغذائية. على الرغم من صغر حجم هذه البذور إلا أنها غنية بالعناصر الغذائية، التي يحتاجها جسم الإنسان. كذلك تعد تلك البذور أحد أنواع الحبوب الكاملة، التي ينصح بها دائمًا علماء الأغذية لما لها من […]